维他命C对于试管备孕的好处

维生素C是一种存在于食物中的维他命，也是一种抗氧化剂和防腐剂的酸度调节剂。维生素C可作为营养补充品，能够保护身体免于氧化剂的威胁，可以预防和治疗坏血病。过量的维生素C在大多数生物体内可借由新陈代谢出体外。对于试管婴儿备孕的家庭来说，补充维生素C已经成为了一种约定俗成的规定。然而，大众关于维生素C对于试管婴儿的影响似乎了解不足，本文就此给予相关的介绍。

哪些维生素对备孕好处多多

B族维生素：B族维生素能增加食物消化吸收率，减轻今后可能出现的妊娠反应，改善精神状况。米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、牛奶等食物中富含维生素B族。

维生素C：维生素C可帮积极备孕的女性朋友增强免疫力。樱桃、红椒、柿子、芥蓝菜花、猕猴桃等食物中富含维生素C。

维生素D和钙：维生素D能帮助备孕期女性朋友储备足够的钙质，避免孕中晚期出现腿抽筋等不适表现。

维生素E：维生素E可提升受孕率，调节荷尔蒙分泌。猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、榛子、胡桃食物等富含维生素E。

缺乏维生素C对胎儿有什么影响？附孕期科学补充维C方法

蔬菜：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等；

水果：鲜枣、柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等。

胎儿的营养是从母亲那里获得的，因此如果孕妇缺乏维生素C也会影响胎儿的正常生长发育。维生素C是连接骨骼和结缔组织的必要营养元素。如果胎儿在发育过程中缺乏，可能导致胎儿发育不良，造成胎儿唇裂、腭裂、小头畸形甚至流产。

1.影响胎儿生殖细胞

母体在怀孕期间缺乏维生素C会导致雌性胎儿生殖细胞减数分裂的开始和发展出现缺陷，尤其是女宝宝，可能会影响长大后的生育能力。

2.影响胎儿智力

维生素C的含量也与智力的发展有关。如果孕妇严重缺乏维生素C，可能会导致宝宝大脑发育不良和脑功能障碍。

3.流产

孕早期缺乏维生素C，可能会导致胎膜早破，甚至流产，孕妇们一定要注意！

4.宝宝患有坏血病

维生素C可促进胎儿造血系统的健全和身体抵抗力的增强。如果缺乏，很容易患坏血病。

1.预防贫血

维生素C能促进铁的吸收，将氧化的三价铁还原为二价铁，孕妇适量补充，有助于预防孕期贫血。

2.预防坏血病

维生素C可促进宝宝造血系统的健全和身体抵抗力的增强。如果缺乏，很容易患坏血病，孕期适当的补充可以预防胎儿出生后患此疾病。

3.避免胎儿大脑发育异常

血液中维生素C的含量与宝宝智力发育密切相关。如果孕妇不注意饮食中维生素C的供应，宝宝就会大脑发育不良，甚至导致脑功能障碍。

4.美白肌肤

维生素C是一种能排出体内黑色素的抗氧化剂。孕妇适量补充，能保持皮肤白皙。

5.促进头发健康

维生素C能保护头发健康，促进头发生长，避免孕妇头发干干枯毛躁。

1.孕妇应尽量从食物中获得维生素C。人工维生素C是一种纯药物制剂，其效果远低于天然维生素C。如果长期服用大量的人工制剂，会在体内形成草酸，容易形成结石。从天然蔬菜和水果中摄入的维生素C不容易导致尿液中草酸含量过高。

2.补充不宜过量。根据2026年《中国居民膳食指南》，孕早期的孕妇维生素C的日推荐摄入量为100mg，孕中期和孕晚期的日推荐摄入量为115mg，以满足孕妇和胎儿的需要。

以上就是孕期补充维生素C的全部内容了，维生素C对孕妇和胎儿都非常重要，孕妈们一定不要忽视哦，想了解更多孕期小知识，请持续关注吧~

运动胎教对孕妇的好处

适当运动可以使大脑运动中枢兴奋，减轻大脑的疲劳感，这个理论对于孕期妈妈也同样适用，通常运动胎教可以缓解孕妈咪对怀孕、分娩产生的紧张情绪，同时增加自然分娩的自信心，也为后期顺利分娩打下基础。

运动胎教能减少孕期不适感

运动胎教对孕妇有5大好处

1、控制体重，孕妇进行适当的运动有利于消耗掉身体中多余的热量，可加速新陈代谢功能的发挥，缓解水肿的情况，避免孕妇体重急速上升;

2、减轻孕期不适感，通过运动胎教可以使孕妈妈心肺功能以及代谢功能得到更好的发挥，在使血液得到快速循环的同时，也可有效预防便秘、静脉曲张等疾病，也可以缓解子宫增大带来的各种疼痛感;

3、增加自然分娩信心，运动可刺激孕妇的脑部运动中枢，使大脑放松，调节并稳定由于怀孕及临产而带来的复杂情绪，为顺产做好思想准备并满怀信心;

4、为顺产打基础，通过运动胎教可以增加孕妇各部位肌肉的力度以及弹性程度，如腹部、腰部、盆底等，孕妇肌肉弹性度的提高，可增加产道分娩时的动力，进而有利于自然分娩;

5、利于产后恢复，运动胎教可以让孕妇得到锻炼，对于孕妇在生产时疼痛感会减轻很多，而且生产所需用的时间较短，也会大大减少产道受损或出血情况的发生。

Tips:

现有研究证明，运动胎教最佳时间是在每日早晚，若孕妇长期做进行运动胎教是很有好处的，其心理、身体状态都能处理比较良好的状态，其自然分娩的可能性要大于没有做运动胎教育的孕妇。

二维彩超排畸的好处

随着医疗科技的迅猛发展，二维彩超已经能够通过影像技术检测出畸形儿，大大降低了畸形儿的出生比例。所以，二维彩超排畸筛查成为一项至关重要的检查。今天小编就给大家介绍一下二维彩超排畸的好处。

二维排畸筛查一般会安排做两次，第一次在孕20-24周，主要是观察宝宝的头部、脊柱、心脏、肺、胃肠、双肾、膀胱、外生殖器、四肢，看看宝宝是否存在较大的畸形。第二次在孕28-32周，重点观察宝宝的鼻唇部和心脏，发现唇腭裂(即兔唇)、心脏的畸形(即先天性心脏病)。其中第一次排畸筛查很重要，能够检查出胎儿是否有较大的畸形问题。

1、通过二维彩超可以准确的知道孕妇的羊水量。羊水过多或过少，都可能预示是不是有胎儿畸形，是不是有先天性疾病等异常。

2、二维彩超可以测量出胎儿的双顶径、头围、腹围及胎儿股骨的长度等，通过这些数量可以知道胎儿的发育情况。

3、通过二维彩超可以判断胎儿的胎儿位置是否正常，胎盘有无血管瘤的存在等问题。

以上就是二维彩超排畸的好处。所以，孕期做二维彩超是一项不可少的检查工作。妈妈们一定要高度重视，定期做检查。